超过8小时也不行！研究称睡眠过少或过多都会加速器官衰老

很多朋友不知道【超过8小时也不行！研究称睡眠过少或过多都会加速器官衰老】，今天小绿就为大家解答一下。

　　为构建器官特异性衰老时钟，研究团队综合了医学影像的结构数据、器官特异性蛋白以及血液中各器官的分子数据。以肝脏为例，研究人员分别基于蛋白质数据、代谢数据和影像数据构建了多个衰老时钟，从而能够观察睡眠是否与来自不同组学和分子层的衰老时钟存在独特关联。

版权所有，未经许可不得转载

　　【CNMO科技消息】近日，一项发表在《自然》杂志上的大型研究表明，睡眠时间过短或过长均与大脑、心脏、肺部和免疫系统等多个器官的加速衰老相关，并与一系列疾病存在广泛联系。该研究由哥伦比亚大学瓦格洛斯内外科医师学院放射学助理教授Junhao Wen领衔，利用英国生物银行采集的50万名参与者的数据，通过机器学习构建了覆盖17个器官系统的23个衰老时钟。

　　在晚发性抑郁症的研究中，团队进一步运用中介分析发现，短睡眠可能直接作用于该疾病的负担，而长睡眠则可能通过大脑和脂肪组织衰老时钟的中介通路产生影响。Wen强调，这一发现对未来睡眠管理和治疗具有重要启示：短睡眠者和长睡眠者导致同一结局的生物学通路可能存在差异，不应采取相同的干预方式。研究人员也指出，研究结果并不能证明睡眠时长直接导致器官老化，但表明睡眠不足和过度都可能是全身健康状况较差的标记。

　　研究发现，睡眠时长与器官衰老之间存在协调的U型关联：睡眠不足6小时或超过8小时均与加速衰老有关，而衰老速度最低的睡眠时长区间为6.4至7.8小时。Wen教授表示，此前研究多聚焦于睡眠与大脑衰老及病理负担的关联，而新研究进一步表明，过少和过多的睡眠都与几乎所有器官的加速衰老相关，支持了睡眠在维持器官健康（包括代谢平衡和健康免疫系统）中发挥核心作用的观点。

　　研究同时揭示了睡眠时长与多种疾病的关联。短睡眠与肥胖、2型糖尿病、高血压、缺血性心脏病和心律失常显著相关，而短睡眠和长睡眠均与慢性阻塞性肺疾病、哮喘以及胃炎、胃食管反流等消化系统疾病相关。Wen指出，这种广泛的脑-体模式表明睡眠时长已深深嵌入人体的整体生理系统，对全身具有深远影响。

以上问题已经回答了。如果你想了解更多，请关新经网网站 (https://www.xinhuatone.com/)